С вами @erika_salus делиться секретами источников жизненных сил.
.
Кто-то живет событиями, своими ли чужими, напитываясь ими в сетях, в сериалах, в книгах..
Часть людей живут переживаниями за других: за детей, за внуков, мужей - отдаваясь этому без остатка.
Есть категория человечества, проводящая большую часть времени в заботах о близких, о животных, о природе.
.
Я же, живу чувствами.
Для меня важно, что я чувствую в данным момент, так как это определяет мое состояние. А состояние в свою очередь создает на мою активность в делах.
.
Мои "разбирательства" с чувствами привели меня к осознанию важности быть в моменте. Именно осознанная жизнь помогает навести в порядок с чувствами.
.
Несколько лет назад я стала ощущать свои чувства на уровне физического тела первее, и только потом осознавала их на уровне ума. Мое тело стало сигнализировать, что что-то меня не устроило и началась незамедлительная реакция на уровне тела, далее я искала ответы: что же стало поводом переживаний?
.
Так, я узнала как мы переживаем негативные чувства на уровне тела: амплитуда их волн короткая и интенсивная по частоте. Это проявляется резким приливом крови в голову, дрожью в теле и сопровождается учащенным сердцебиением. А вот у положительных чувств волна выше и длиннее, и ощущается в теле благостным разливанием неги в области груди преимущественно, и сохраняется дольше. Это безусловно имеет отражение и на состояние нашего здоровья.
.
В последствии, я стала тонко чувствовать свое тело, и стала наблюдать, как оно реагирует на мои ежедневные действия: питание, сон, физическая активность и пр..
.
Понимание природы своих чувств - помогает мне сегодня влиять на свое состояние и создавать его таким, каким я его намерена прожить.
Потребность в определенных чувствах дает осознание своих жизненных целей, определять и делать то, что настроена отдавать этому миру.
.
Долгое время, я считала, что все так живут, но все мы разные, так? А ты чем живешь? Что является главным в твоей жизни, поделишься?
#эрика_осилечувств
.
