Эрика О. рассказывает о том, как понимание своих чувств помогает ей влиять на свое состояние и создавать его таким, каким она его намерена прожить. Она дает советы, как научиться тонко чувствовать свое тело и реагировать на ежедневные действия, чтобы достичь своих жизненных целей.